Anlegen einer Nährwerttabelle

SveNic legt eine Nährwerttabelle an, aufgrund einer Ernährungsumstellung.

Warum eine Nährwertetabelle?

Ich habe vor ca. 4 Monaten mit einer Diät angefangen. Dazu habe ich noch meine Ernährung umgestellt bzw. mich damit beschäftigt Kalorien zu zählen, damit ich immer (ausser bei Anlässen oder Ausflügen) einen Kaloriendefizit zu haben.

Derzeit sieht es bei mir so aus. Morgens und am späten Abend trinke ich einen Shake, so gegen 17 Uhr esse ich eine ganz normale Mahlzeit. Ich tracke das täglich in einer App, damit für mich ein wenig Kontrolle habe und ich sehen kann, was habe ich heute schon getrunken und gegessen.

Wo, wie und was?

Die Nährwerttabelle stelle ich zusammen, damit ich nicht jedes mal Googlen muss, was hat welches Lebensmittel an Kalorien. Derzeit befinden sich Lebensmittel in der Tabelle, die SveNic am meisten zu sich nimmt. Wird natürlich täglich erweitert und angepasst.

Wenn ihr auch Interesse habt, gelangt ihr "HIER" zur Nährwerttabelle

Viel Spaß damit und herzlichste Grüße